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Painohistoria
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Seuraava
02 kesäkuuta 2020
hora do almoço!! arroz, brocolis, lombo, tomate e repolho!! vamos que vamos!
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02 kesäkuuta 2020
Que difícil descer esse número kkkkk
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,5 kg
3 kg
6,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
02 kesäkuuta 2020
Café da manhã! Banana-maçã, mel, farinha de aveia e canela..
Lisää kommentti
30 toukokuuta 2020
Boa noite pessoal!
Hoje foi um dia diferente pra mim. Depois de quase 60 dias encontrei com a minha família para cantarmos parabéns pro meu sobrinho. Sim, deve salgadinho, docinho e bolo. E eu? Comi de tudo! Minha mente está mudando aos poucos assim como meu corpo. Aprendi que devemos ser flexíveis! E estou super feliz pois se fosse há um mês atrás eu teria comido salgadinhos até ficar entupida, depois ia forçar descer docinho e um pedaço de bolo. Porque eu era exatamente assim. Não sabia a hora de parar e tinha MEDO de ficar com fome. Hoje foi totalmente diferente, comi sim, salgadinho doce e bolo porém em pequena quantidade apenas o suficiente pra ficar satisfeita e não CHEIA! Passei das calorias diárias e amanhã tudo volta ao normal. Sem peso, sem cobrança. Minha mente tem que andar alinhada com o corpo. Se um sobressai, o equilíbrio é quebrado e algo sai errado! Boa noite fiquem com Deus! 🙏
(1 kommentti)
29 toukokuuta 2020
Ontem foi um dia muito especial pra mim. Em quase 4 semanas de reeducação alimentar, pela primeira vez me permiti comer algo 'diferente'. No jantar ainda restavam 637 calorias então pedi um temaki. Vocês não tem ideia da felicidade e do humor que acordei hoje! Só de saber que comi o que eu amo e não saí nem uma caloria da RA! Descobri que ser flexível é algo que trás constância. E que comer o que amamos interfere no humor, no bem estar, em tudo! O melhor é ter a consciência tranquila e não se culpar! Vamos que vamos! Estou estagnada no 63,7 há 10 dias mas não vou desistir! Quero meus 57,0kg de volta! (que eu mesma roubei de mim kkkkk)
(2 kommenttia)
Painohistoria - Elmalorrana
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