Päiväkirja - Jana600

Profiili - Jana600 | Painohistoria

46 - 50 (66)

Sivu: Edellinen ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Seuraava

28 heinäkuuta 2023

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
118,8 kg	0 kg	53,8 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 4,2 kg viikossa

27 heinäkuuta 2023

столько комментариев, я обалдела) я не ожидала, что тут столько народу сидит) большое всём спасибо за поддержку! с пути не свернула сегодня, смотрела видеоуроки и слушала лекции про питание и про тело. сделала утром зарядку на устранение зажимов. ещё раз спасибо за поддержку, веру и надежду.
кто то написал типа любишь пожрать, да люблю! и не считаю что это плохо, надо разбираться с головой в первую очередь. покушать это базовая потребность, которая должна доставлять удовольствие. 👍

(8 kommenttia)

27 heinäkuuta 2023

обед на 562 ккал.за кадром бутерброд (поджареный черный хлеб и вареная колбаса)

Lisää kommentti

27 heinäkuuta 2023

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
119,4 kg	0 kg	54,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonnousu 6,3 kg viikossa

26 heinäkuuta 2023

устала, не в ресурсе. из декрета в декрет, много нервотрепки, столько я ещё никогда не весила, это рекорд, уже страшно. а ведь я хочу быть для своих детей (а родила я их поздно, в 36 и 38, быть активной, здоровой, гонять на великах и роликах, бегать прыгать, купаться.... а не скрипеть суставами через 10 лет. мотивации нет, не могу собраться с силами. единственное что греет и даёт надежду что смогу взять себя в руки начать хотя бы считать калории, начну с малого. очень хочу в спорт зал, мечтаю.... 3 бы раза в неделю.... но с 2мя детьми.... вот даже не знаю, мелкому ещё 7 месяцев. хочу с сентября, буду думать как. но мне ужасно стыдно туда идти, мне кажется что на меня всё будут смотреть и офигевать, что женщина вполне себе симпатичная раскормить себя до 60го размера одежды. вобщем, главное не отпускать руки. пробую зудеть уже 15 лет, чего только не было. поняла то, что еда это как лекарство, когда мне плохо, я ем.... я излечиваюсь. ГУ и когда дети спят, я в 11 вечера наливаю себе чашку кофе с молоком с шоколадкой и кафую, в тишине.... одна, сама с собой и своими мыслями... вот это кайф конечно. ладно, много лирики, мне удачи. решила больше не отступать, если не ради себя, то ради детей. осенью возьму аскезу, чтоб назад пути уж точно не было. в добрый путь, я верю, у меня всё получится 😘😘😘

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
118,5 kg	0 kg	53,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonnousu 0,3 kg viikossa

Painohistoria - Jana600

Näytä täydellinen historia