Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Álida Carvalho
Päiväkirja
Päiväkirja - Álida Carvalho
Profiili - Álida Carvalho
|
Painohistoria
1 - 5 (78)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
20 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
98,3 kg
6,7 kg
18,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
11 elokuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91,5 kg
13,5 kg
11,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
23 heinäkuuta 2021
De quinta para sexta de madrugada, compulsão e TPM... nem consegui contar as calorias essa horas... Logo depois, raiva e culpa.
Café: 1 iogurte pense zero de morango +1 tangerina.
Sexta, ainda muita vontade de doces, mas consegui ficar abaixo das 950 calorias.
Fiz uma panela de sopa de legumes, carne moída e shitake. Essa panela teve baixa calorias para almoço e janta.
Assim pude comer tangerinas, chocolates 70% durante o dia, e pra fechar a noite um brigadeiro fake feito com requeijão light, cacau em pó, xilitol e whey protein de baunilha.
Muito chá com maracujá e camomila pra aplacar o monstro da TPM e compulsão.
Comi menos calorias e me mexi.
Andei 4 km hoje.
Total: 856 calorias consumidas.
#emagrecimento #emagrecer #o #saude #dieta #fitness #vidasaudavel #foco #treino #de #emagrecercomsaude #vel #academia #bemestar #qualidadedevida #fit #perderpeso #sa #alimentacaosaudavel #lowcarb #nutricao #emagrecimentosaudavel #nutri #reeduca #personaltrainer #comidadeverdade #gym #oalimentar #dietasemsofrer
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93 kg
12 kg
13 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
22 heinäkuuta 2021
Meu café da manhã. Apenas 143 kcal. Chá de abacaxi com hortelã e adoçante (coloquei um saquinho de cada - chaleira de 1 L)+ 2 fatias de presunto recheadas com ricota, cenoura ralada e maionese + 1 pokan.
Muito líquido e fibras pra forrar o estômago e proteína pra saciar a fome.
Lisää kommentti
12 heinäkuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93,4 kg
11,6 kg
13,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
Painohistoria - Álida Carvalho
Näytä täydellinen historia