Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Руф.
Päiväkirja
Päiväkirja - Руф.
Profiili - Руф.
|
Painohistoria
1 - 5 (18)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
25 maaliskuuta 2024
На сегодняшний день вес составляет 49,4. Прошла неделя реабилитационного питания, можно расширять рацион. За калориями не слежу последнее время, снимаю ограничения, которые приводят к срывам. В целом, тактика нравится, но психологически ещё идёт борьба. Но радует, что могу поесть и на ночь и булок и всяких вредностей, не испытывая чувство вины. Хочется уже вернуться к домашним тренировкам, но физ.нагрузку ограничили на 2 месяца. Посоветуйте лёгкие тренировки на верх тела (спина, руки) без инвентаря
Lisää kommentti
25 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
49,4 kg
2,1 kg
1,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
23 maaliskuuta 2024
Lisää kommentti
23 maaliskuuta 2024
еще было немного сыра
Lisää kommentti
21 maaliskuuta 2024
Реабилитация после операции
Lisää kommentti
Painohistoria - Руф.
Näytä täydellinen historia