Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Туз77
Päiväkirja
Päiväkirja - Туз77
Profiili - Туз77
|
Painohistoria
1 - 5 (93)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
23 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,4 kg
8,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
21 huhtikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,5 kg
8,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
28 maaliskuuta 2024
За 7 месяцев ушло 10 кг. Ничего не считала и не взвешивала, просто повезло с тем, что угадала с диагнозом. Инсулинорезистентность. Высокий холестерин. Смотрела видео Ксении Чёрной и Макса Погорелого. Читала статьи. Решила для себя питаться без перекусов не чаще, чем через 4 часа. Привыкала около месяца к такому режиму. Потом постепенно сократила и убрала сладкое и мучное. Прибавила овощей. Начала есть растительный белок. Пить тёплую воду. Не было цели в этот раз сбросить вес. Он уходит медленно и плавно. Самочувствие улучшилось. Перестала болеть шпора на пятке. Физическая нагрузка маленькая, раз в неделю час бассейн и каждый день 5-6 тыс шагов. Маленькая зарядка утром. Короткая растяжка вечером. Меня такое питание и образ жизни устраивает на постоянку. Просто нашла для себя подходящее именно мне питание.
(16 kommenttia)
28 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
27 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,3 kg
7,7 kg
0,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - Туз77
Näytä täydellinen historia