Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
канифолица (170 см)
Päiväkirja
Päiväkirja - канифолица (170 см)
Profiili - канифолица (170 см)
|
Painohistoria
1 - 5 (25)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
22 helmikuuta 2024
с днем зажора👍👍👍
Lisää kommentti
22 helmikuuta 2024
почемууууууу
я в дефиците сижу, голодная, двигаюсь достаточно, ем белок, единственное—мало сплю. это нечестно.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60,3 kg
1,7 kg
5,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 2,8 kg viikossa
21 helmikuuta 2024
нам нужно чаще предупреждать людей, что на дефиците у них будет раз в 15 меньше энергии, чем обычно. особо вялым вообще таким заниматься опасно и нежелательно.
мало говорят о том, что похудение—стресс для организма. может он быть кошмарным, если сидите на <1000, а может быть и приемлемым. но стресс есть стресс—у тела, заточенного на древние стратегии поведения, остается все меньше жира, а значит, запасных питательных веществ, а значит, и шансов на выживание.
похудение—это не «просто ешь меньше и двигайся больше». так работает не для всех.
и кучей других факторов тоже нельзя пренебрегать: ваше ментальное состояние, здоровье, отношения с едой, образ эизни, традиции, да все подряд. еда окружает нас везде.
давайте ответственнее относиться к «обучению похудению» и культуре питания, образу тела в целом.
Lisää kommentti
21 helmikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,9 kg
2,1 kg
4,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
20 helmikuuta 2024
530 ккал | без фильтров!!
8 часов не было возможности поесть, отрываюсь теперь на твороге и всём фруктовом, что было дома :)
Lisää kommentti
Painohistoria - канифолица (170 см)
Näytä täydellinen historia