Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
🌿Sadderdaze🌿
Päiväkirja
Päiväkirja - 🌿Sadderdaze🌿
Profiili - 🌿Sadderdaze🌿
|
Painohistoria
1 - 5 (11)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
24 toukokuuta 2018
🍃🌸💖ДЕНЬ 4💖🌸🍃
🔵Выпито стаканов воды:💧💧💧💧💧💧💧
⭐6:30- УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
🍃☀☕ЗАВТРАК:
✅овсянка🍚🍓
✅яблоко🍏
🍃🌺🍕ОБЕД:
✅тилапия🐟
✅картошка пюре🍛
✅фруктовый йогурт🍨🍒
⭐16:00- ПРОГРАММА 7х4 ВСЁ ТЕЛО (2 день)
⭐16:30- ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ПРОДВИНУТЫЙ⭐⭐⭐
🍃🐨💖УЖИН:
✅куриные сердца🐔❤
✅томатный сок 🍅
✅кусок домашнего ягодного пирога🍰
⭐22:00- РАСТЯЖКА ПЕРЕД СНОМ
Lisää kommentti
23 toukokuuta 2018
🔥🔥🔥О НАБОЛЕВШЕМ
🕒🍃Эх, прям опускаются руки, когда твоим вечным проклятьем становится застой веса😤😫. Причём даже после дней с супер низким потреблением калорий вес не уходит😡😡😡. Мало того, так после активной тренировки моё тело просто разбухает и может прибавиться до 1 кг веса 🐷(❗я понимаю, что это от мышц, а не жир, но после усердной тренировки в 1,5 часа и кардио хочется радоваться результатам, а не огорчаться от привеса😑). Я не знаю что за трэш происходит с моим организмом, но сбрасывает вес он только при полном голодании❌ (⛔да, это не выход и я знаю, что уходит вода💧) Но получается безумный круговорот того, как мой вес стоит, я занимаюсь и прибавляю, от печальности этой ситуации я голодаю, и в итоге это всё рано или поздно возвращается в исходную позицию😑! И да, я не морю себя голодом постоянно, почти каждый день я питаюсь на 1500-1700 ккал 🍎🍵👌(столько необходимо для сброса веса), но я не понимаю, как при этом вес может стоять или увеличиваться?!😫😡😡😡 Крик души 🔥🔥🔥
(42 kommenttia)
23 toukokuuta 2018
🍂🍃🔥🐍ДЕНЬ 3🐍🔥🍃🍂
🌿☀🌸⛅Разгруз
Никогда книги не излучали столько света, как в кострах инквизиции. – В. Голобородько
⭐15:00- ПРОГРАММА 7х4 ВСЁ ТЕЛО (1 день)
⭐15:30- ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ПРОДВИНУТЫЙ⭐⭐⭐
⭐22:00- РАСТЯЖКА ПЕРЕД СНОМ
Lisää kommentti
22 toukokuuta 2018
🍃☀🌸🏡ДЕНЬ 2🏡🌸☀🍃
⚪Выпито стаканов воды:💧💧💧💧💧💧💧
🍃🌸🐨ЗАВТРАК:
✅овсянка🍚🍓
✅батончик мюсли💖
🍃🌸🌝☕ОБЕД:
✅яичница с ветчиной 🍳🐤🐷
🍃🌸🐶⛅УЖИН:
✅куриный бульон🐤🍵
✅яблоко🍎
✅апельсин🍊
Lisää kommentti
21 toukokuuta 2018
🍃☀🍃ДЕНЬ 1🍃☀🍃
🔵Выпито стаканов воды:💧💧💧💧💧💧💧💧
🍃☀💖☁ЗАВТРАК:
✅овсянка🍚🍓
✅банан🍌
🍃☀📚🏡ОБЕД:
✅2 яблока🍎🍏
✅апельсин🍊
✅1/2 киви🍈
✅батончик мюсли💖
☀🍃🕗💻УЖИН:
✅яичница с ветчиной🍳🐤🐷
✅батончик мюсли💖
(16 kommenttia)
Painohistoria - 🌿Sadderdaze🌿
Näytä täydellinen historia