Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Agst wulan sf
Päiväkirja
Päiväkirja - Agst wulan sf
Profiili - Agst wulan sf
|
Painohistoria
1 - 5 (32)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
05 huhtikuuta 2022
Jujur puasa gini tu bingung banget mau menuhin kebutuhan kalori,soalnya makan dikit aja udah kenyang banget. Mana kebutuhan serat susah bgt terpenuhi,semangkok sayur seratnya ga begitu banyak huhuu :(
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,5 kg
0,6 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
17 helmikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,5 kg
0,6 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
23 joulukuuta 2021
Defisit kalori mulai november dari BB 64,9 sekarang 64,4 cuma turun 0,5
Iya sih kurangnya di olahraga,semangat ku masih kurang bgt kalo untuk olahraga :)
(3 kommenttia)
07 joulukuuta 2021
Halo temen2 aku mau nanya nih siapa tau ada yg bisa bantu jawab. Gimana ya cara itung kebutuhan protein,serat,karbo ? Aku masih bingung dan ngerasa aku tu kurang nutrisi gitu
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64 kg
0,1 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
07 joulukuuta 2021
Bismillah aku baru coba metode IF dan buka di jam 10 soalnya ga biasa kalo ga sarapan hehe
Semoga kali ini diet ku ga gagal lagii aamiiiin
(6 kommenttia)
Painohistoria - Agst wulan sf
Näytä täydellinen historia