Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
AlicePira
Päiväkirja
Päiväkirja - AlicePira
Profiili - AlicePira
|
Painohistoria
1 - 5 (13)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
22 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,8 kg
9,9 kg
0,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
19 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,8 kg
9,9 kg
0,8 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
12 tammikuuta 2024
Emagreci quase 10 kg em 4 meses com orientação da endócrino e esse app que me orienta quanto às calorias diárias consumidas.
Segunda feira tive uma consulta de retorno e ela me disse para aumentar o consumo de 1.200 para 1.300 calorias/dia para não começar a perder massa magra.
Acontece que esse tempo todo eu nem consegui consumir 1.200 por dia! No máximo 1000. Imagina aumentar... Sem chance. Não consigo.
Comprei o tal whey e estou tomando uma medida com leite qdo volto da academia, como 2 ovos e uma fruta. Isso 10hs da manhã. Almoçar de que jeito? Não cabe nada...kkkkkk
Vou ter fome e comer de novo lá pelas 14 ou 15hs.
Jantar de que jeito?...
Tomo um lanchinho mais tarde, ovo cozido, saladinha, uma fruta e tchau. Durmo cedo.
Não vai alcançar 1.300 de jeito nenhum!
(31 kommenttia)
02 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,5 kg
9,2 kg
1,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
29 joulukuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,5 kg
9,2 kg
1,5 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Painohistoria - AlicePira
Näytä täydellinen historia