Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
AntonTyd
Päiväkirja
Päiväkirja - AntonTyd
Profiili - AntonTyd
|
Painohistoria
1 - 5 (44)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
16 elokuuta 2024
Lisää kommentti
15 elokuuta 2024
Жиросжигатели или как нас обманули, часть четвёртая: Гуарана… ☕️💥
Гуарана - не просто экзотическая добавка, а семена южноамериканского кустарника, которые содержат вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна! 😲
Да да… Основной ингредиент — кофеин, который, есть и в кофе, и в чае. Гуарана может повысить вашу выносливость и физическую работоспособность, но не стоит ожидать от неё чудес. Она может подавлять аппетит, но сама по себе не является супер-жиросжигателем. 🥴
Нужна ли она вам?
Гуарана может быть полезна, если вы хотите немного подзарядиться, но не верьте мифам о том, что она "более натуральная" или безвредная. Все те же побочные эффекты, что и у кофеина: тревога, бессонница, тремор, головные боли и прочие радости. 🎢 🚀
Так что, если вы не готовы к вечеринке с бессонницей, возможно, стоит подумать дважды! 😅
Ранее мы говорили, что кофеин ускоряет попадание жирных кислот в кровь, но сам по себе не помогает худеть. Он помогает расщеплять молекулы жира внутри жировых клеток и стимулирует их выделение в кровоток. 🔄
А вот сжигание этого жира — ваша работа. 🔥
Итог:
Гуарана — это не волшебное средство для похудения, а всего лишь источник кофеина с некоторыми полезными свойствами. ☕️💥
Она может повысить вашу выносливость 💪 и немного подавить аппетит 🍽, но не стоит ожидать от неё чудес ✨. Гуарана не избавит вас от лишнего веса сама по себе — для этого нужны диета 🥗 и физические упражнения 🏋️♀️!
Если хочешь разобраться со своей диетой, ставьте + в комментариях! 👇✨
#гуарана #кофеин #жиросжигатель #здоровоепитание #фитнес #тренировки #похудение #похудетьбыстро #зож #диета #мотивация #спорт #худеемвместе #результат #энергия
Lisää kommentti
13 elokuuta 2024
Трансформация Евгения: энергия в моменте!
Женя обратился со словами: "Ты пишешь: делаем организм как у двадцатилетнего... У меня нет энергии, нет сил на бизнес!"…
Наш разговор занял всего 3 минуты, я успел только рассказать о принципах работы, и он меня перебил вопросом: "Куда и сколько?" 💪 Сразу видно бизнесовый подход + решимость менять себя, а не только говорить об этом! (это БОЛЬШАЯ редкость).
И добавил: "Со спортом не дружу и заниматься им не хочу!", но... Получилось уговорить его на 100 приседаний в день + 10.000 шагов. 🏃♂️
Анализы показали среднестатистическую картину: чуть занижен тестостерон, высоковат пролактин, средний паршивости липидный профиль = всё исправили питанием и небольшим количеством БАДов. 💊
Через 3 дня получаю сообщение: "Сегодня почувствовал волну энергии прям в моменте!!!" 🔋Полная запись на канале: https://t.me/Anton_Tydykov
А ещё через четыре дня получаю фото кроссовок и трекшен = Женя побежал! Говорит: "Увидел кроссовки и прям захотелось бежать!" 👟
Был ещё один забавный момент: до нашего сотрудничества Женя плотно сидел на тортиках, звонит и говорит: "Захотелось мне пироженку, съел и... такая тяжесть - больше не буду!" 🍰
Сейчас у него всё хорошо с энергией, либидо и бизнесом (кратный рост) и периодически присылает такие фотографии из Таиланда, а иногда и трекшен, как он бегает по островам.🏝
Только правильные действия приводят к нужному результату. Ставь + в комментариях, и мы разберём твою ситуацию! 👇
#ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ПрилившЭнергии #БизнесИЗдоровье #ПравильныеДействия #ИзменениеЖизни #ТренерПоЗдоровью #ИсторияУспеха #Энергия
Lisää kommentti
10 elokuuta 2024
Оказалось, что сегодня день физкультурника! 🏋️♂️
Затестил один криповый клубешник... 😅
Несмотря на свою криповость, он настолько... ламповый, домашний и аутентичный, что... ❤️
Выхватил массу интересных впечатлений:
• Все друг друга знают
• Делятся кучками по интересам:
• Химики в одном углу 🧪
• Пенсионеры с дачными разговорами - в другом 👵
• Стайка девочек, перманентно качающих попку, оккупировала стеночку с зеркалами 🍑
• Студенты - на своей волне... 🎓
Одним словом = огонь! 🔥 + Потренил… ☺️
А какие клубы вы посещаете? Делитесь в комментариях! 👇
#деньфизкультурника #клуб #фитнес #тренировка #впечатления #криповыйклуб #ламповый #домашний #аутентичный #огонь
(1 kommentti)
09 elokuuta 2024
10`000 шагов – что говорит наука? 🚶♂️💪
Недавнее исследование показало, что оптимальное количество шагов в день для снижения риска смерти составляет от 7`000 до 9`000 шагов. Но не переживайте, даже если вы пока делаете всего 3000 шагов, это уже неплохо! 😅 Каждые дополнительные 1000 шагов снижают риск смерти на 9% — так что даже небольшая прогулка может спасти вашу жизнь! 🌟
Вот несколько интересных фактов из исследования:
Минимум: 3`143 шага в день — и вы уже на пути к снижению риска! 🏃♀️
Максимум: после 10`000 шагов польза начинает уменьшаться, так что не обязательно стремиться к рекордам! 🏆
Возраст имеет значение: у людей старше 70 лет каждая тысяча шагов снижает риск на 15%! Так что, бабушки и дедушки, не сидите на месте! 😄
Помните, что движение — это жизнь! 💃 Даже если вы не можете пройти 10`000 шагов, каждая добавленная тысяча — это уже успех! 👏 Так что в следующий раз, когда вы будете думать о том, чтобы пропустить прогулку, просто вспомните, что 20-30 минут на свежем воздухе могут сделать чудеса! 🌳✨
Хотите разбор оп питанию и образу жизни, ставьте + в комментариях! 💬 👇✨
#Шаги #10000шагов #Здоровье #Фитнес #Движение #Наука #ОптимальноеКоличествоШагов #ЗдоровыйОбразЖизни#фитнес #тренировки #похудение #похудетьбыстро #зож #мотивация #спорт #худеемвместе #результат #энергия
(1 kommentti)
Painohistoria - AntonTyd
Näytä täydellinen historia