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Painohistoria
1 - 5 (5)
01 huhtikuuta 2016
Hola compañeros!! Alguien sabe calcular que porcentaje debo consumir de grasas, proteínas y carbohidratos?? Mido 1.70 y peso 65
Gracias 😊
(4 kommenttia)
31 maaliskuuta 2016
Hola compañeros! Espero que hayan empezado de la mejor manera el día! Aún sigo con la lucha de la racionalización jajaja pero es recién el segundo día! Y es Jueves, me propongo que para el lunes ya lo voy a tener solucionado y voy a continuar el camino... de a poco haremos mejoras 😃
(2 kommenttia)
30 maaliskuuta 2016
Voy a hacer dos entradas por día para llevar mejor registrado este diario 😃
Veo que tengo que aprender a racionar mis ingestas porque soy pésima jajaja. Llevo el 78% de mi ingesta diaria y es sólo mediodía 😫
El problema es que me paso todo el día en el colegio por lo que desayuno super rápido (3 tostadas con leche que tiene una cucharada de azúcar)(no consumo edulcorante porque mis padres no me dejan 😞). A media mañana un puñado de maní y al medio día, una ración de lo que mi madre me haya cocinado (cosa que agradezco que haga todo al horno ❤).
En el horario de la noche comento lo que resta del día. Saludos 👋
(5 kommenttia)
29 maaliskuuta 2016
Hola 👋 hoy me uno a ustedes con el propósito de bajar de peso para mantener una buena salud! Este mes tengo una meta que es bajar 5 kg para fin de mes que se supone que es lo apropiado 😊
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
0 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
29 maaliskuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
0 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
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