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Dany1243517
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Päiväkirja - Dany1243517
Profiili - Dany1243517
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Painohistoria
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5
...
Seuraava
18 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,9 kg
0 kg
3,9 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
12 joulukuuta 2022
Un error que estaba cometiendo era poner objetivos muy largos. Les recomiendo que empiecen por objetivos muy pequeños para que no se desesperen ni se desanimen. En lugar de poner como objetivo 10kg, pongan 1, 2kg o máximo 5, cuando lo cumplan se sentirán motivados y pueden poner otro objetivo pequeño. De lo contrario se les hará más pesado y en lugar de sentirse motivado se sentirán ansiosos por llegar a la meta.
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12 joulukuuta 2022
Pues prácticamente me desaparecí 2 años. Deje de contar calorías y hacer ejercicio. Me volví más sedentaria y como era de esperar la depresión y ansiedad volvieron intensamente. Yanimodo xddd. Pase de superar la anorexia y dejar las dietas atrás a perderme en la comida y tener sobrepeso, lo cual es muy duro. Haré lo mejor que pueda para bajar de peso sanamente y no caer en hábitos obsesivos. Empecemos de nuevo.
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12 joulukuuta 2022
Pues prácticamente me desaparecí 2 años. Deje de contar calorías y hacer ejercicio. Me volví más sedentaria y como era de esperar la depresión y ansiedad volvieron intensamente. Yanimodo xddd. Pase de superar la anorexia y dejar las dietas atrás a perderme en la comida y tener sobrepeso, lo cual es muy duro. Haré lo mejor que pueda para bajar de peso sanamente y no caer en hábitos obsesivos. Empecemos de nuevo.
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12 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
79,8 kg
0 kg
4,8 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
Painohistoria - Dany1243517
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