Päiväkirja - Dasha_Mikhailova

Profiili - Dasha_Mikhailova | Painohistoria

1 - 5 (34)

Sivu: 1 2 3 4 5 ... Seuraava

04 toukokuuta 2024

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
85 kg	0 kg	5 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonnousu 0,1 kg viikossa

22 lokakuuta 2018

Lisää kommentti

05 toukokuuta 2018

Добрый день, дорогие друзья! Давным предавно меня здесь не было, надо бы появиться) Пишу вам сводки с полей. Они достаточно интересны и странны.
Я нашла приложение FatSecret около 3 месяцев назад и на сегодняшний день свое похудение веду на протяжении 3 месяцев.
Сейчас я достигла своего конкретного, достаточно стабильного результата - мой средний вес 65 кг. (то есть утром это 64.6 а вечером 65.4 где то. Это поистине очень мощный результат, так как данного веса не было около 5 лет. Окончательный результат -62 кг. Я считала невозможным добиться данных показателей. Но практика показывает другое)
1 апреля подвернула ногу и это очень сильно меня выбило из колеи - были жуткие зажоры, ну а после как то решила вновь вовлечь себя в процесс похудения и теперь мои принципы питания следующие:
+ питаться СТРОГО по ощущению чувства голода - первое из первых моих пунктов (ниже - мой опыт)
+ отказ от сладкого
+ отказ от молочки абсолютно всей
пока что придерживаюсь данных пунктов и ничего дополнительного придумывать не хочу. Пока что они для меня эффективны что будет потом - время покажет.
Относительно 2 пунктов - чувства голода и отказа от молочки могут показаться довольно странными. Но как только я начала придерживаться того, что чувство голода необходимо, мой вес стал резко снижаться. То есть это не голодание по часу или больше, но это легкое, комфортое чувство какого то недостатка и ешь потом с аппетитом здоровым, не переедая.
Относительно молочки - у меня проблемы с кожей. Попробую от нее отказаться. Пока что не скучаю)
А пиколинат хрома чтобы к сладкому не тянуло - кто нибудь пользовался?
Всем хорошего дня!

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
65 kg	20 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 0,4 kg viikossa

13 huhtikuuta 2018

Ух! Пронесло! Вчера был плов, винчик и греческий салат по самое нихочу под ночь. Просто вес на месте - мой организм немного в шоке. Типо «Даша, ты чего?» все, все, милый, успокойся. Больше не буду - на завтра творог и закроем этот немыслимый зажор

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
66,2 kg	18,8 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti vakaa paino

12 huhtikuuta 2018

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
66,2 kg	18,8 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Painohistoria - Dasha_Mikhailova

Näytä täydellinen historia