Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Dasha_Mikhailova
Päiväkirja
Päiväkirja - Dasha_Mikhailova
Profiili - Dasha_Mikhailova
|
Painohistoria
1 - 5 (34)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
04 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85 kg
0 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
22 lokakuuta 2018
Lisää kommentti
05 toukokuuta 2018
Добрый день, дорогие друзья! Давным предавно меня здесь не было, надо бы появиться) Пишу вам сводки с полей. Они достаточно интересны и странны.
Я нашла приложение FatSecret около 3 месяцев назад и на сегодняшний день свое похудение веду на протяжении 3 месяцев.
Сейчас я достигла своего конкретного, достаточно стабильного результата - мой средний вес 65 кг. (то есть утром это 64.6 а вечером 65.4 где то. Это поистине очень мощный результат, так как данного веса не было около 5 лет. Окончательный результат -62 кг. Я считала невозможным добиться данных показателей. Но практика показывает другое)
1 апреля подвернула ногу и это очень сильно меня выбило из колеи - были жуткие зажоры, ну а после как то решила вновь вовлечь себя в процесс похудения и теперь мои принципы питания следующие:
+ питаться СТРОГО по ощущению чувства голода - первое из первых моих пунктов (ниже - мой опыт)
+ отказ от сладкого
+ отказ от молочки абсолютно всей
пока что придерживаюсь данных пунктов и ничего дополнительного придумывать не хочу. Пока что они для меня эффективны что будет потом - время покажет.
Относительно 2 пунктов - чувства голода и отказа от молочки могут показаться довольно странными. Но как только я начала придерживаться того, что чувство голода необходимо, мой вес стал резко снижаться. То есть это не голодание по часу или больше, но это легкое, комфортое чувство какого то недостатка и ешь потом с аппетитом здоровым, не переедая.
Относительно молочки - у меня проблемы с кожей. Попробую от нее отказаться. Пока что не скучаю)
А пиколинат хрома чтобы к сладкому не тянуло - кто нибудь пользовался?
Всем хорошего дня!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
20 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
13 huhtikuuta 2018
Ух! Пронесло! Вчера был плов, винчик и греческий салат по самое нихочу под ночь. Просто вес на месте - мой организм немного в шоке. Типо «Даша, ты чего?» все, все, милый, успокойся. Больше не буду - на завтра творог и закроем этот немыслимый зажор
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,2 kg
18,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
12 huhtikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,2 kg
18,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - Dasha_Mikhailova
Näytä täydellinen historia