Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Fthmydn
Päiväkirja
Päiväkirja - Fthmydn
Profiili - Fthmydn
|
Painohistoria
1 - 5 (275)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
16 kesäkuuta 2024
bugün yeme acısından biraz savruk davrandım ama sorun yok yarından itibaren if ve diyete devam ettiğim sürece dert değil idman yapamadığım günlerde de güzelce dinlenir vücudum daha yüksek ağırlıklar ile dönerim aile evinden kendime götüreceğim kıyma ve kavurmalar da hazır çarşamba perşembe yoğun günler var aile işinde onlara yardım edip cuma günü çıkarım
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105 kg
0 kg
20 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
15 kesäkuuta 2024
kurban bayramı vesilesiyle neredeyse 1 hafta kadar idman yok ve beslenmede en azından if işi bozulacak
şehir değişmekten ve düzenimin bozulmasından hiç hoşlanmıyorum
hele ki emin adımlarla ilerlerken ancak madem bunun böyle olması gerekiyor
o zaman en az hasar ile atlatacağım bi plan program neticesinde
bakalım
(2 kommenttia)
12 kesäkuuta 2024
yeşili eksik bir tabak gerisi tam pilavın üstünde karabiber ve zeytinyağ var diğeri de ton zaten yanında şekersiz kola. 114 başlamıştım şimdi 105 oldum hedefim 90dan daha düşük gerçi o zaman da çok zayıf gorunebilirim yine de kendimi öyle görmek istiyorm
(4 kommenttia)
11 kesäkuuta 2024
döndüm
yarından itibaren idmana ifye ve diyete devam
(2 kommenttia)
07 kesäkuuta 2024
cold brew usulü siyah çay demledim bakalım nasıl olacak yarın akşam açacağım ağzını
(2 kommenttia)
Painohistoria - Fthmydn
Näytä täydellinen historia