Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Gomesthayane
Päiväkirja
Päiväkirja - Gomesthayane
Profiili - Gomesthayane
|
Painohistoria
1 - 5 (20)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
09 elokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,8 kg
3 kg
16,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
06 elokuuta 2024
Pra mim o café da manhã é a minha refeição favorita 🫶🏻
Lisää kommentti
05 elokuuta 2024
A melhor coisa que eu decidi foi deixar as comidas prontas para a semana. Além de facilitar, isso me faz comer sempre certinho! Tiro um dia e faço o máximo de marmitas que conseguir, pelo menos 5 para o almoço da semana! Incluo carbo+mixdelegumes+proteina
Lisää kommentti
05 elokuuta 2024
Misto com flocão, 1 vez que faço e ficou uma delícia.
1/2 xic de flocao
1/2 de água (deixar descansando 5min)
1 ovo
Pitada de sal
Um tico de azeite
1 colher de sobremesa de fermento
Mexe mexe, microondas 3minutos! Parte no meio recheie e sanduicheira
(13 kommenttia)
05 elokuuta 2024
Organização tem me ajudado bastante! 💚🙆🏻♀️
Lisää kommentti
Painohistoria - Gomesthayane
Näytä täydellinen historia