Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Helga.Stone
Päiväkirja
Päiväkirja - Helga.Stone
Profiili - Helga.Stone
|
Painohistoria
1 - 5 (18)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
01 maaliskuuta 2024
завтрак, и хрен с ним что время обед
Lisää kommentti
29 helmikuuta 2024
Закупила себе 5-HTP , янтарную и прочие штуки для здоровья 😌
Пока я пытаюсь выстроить свой режим питания, буду пить добавки, а то мой новый спортивный стиль жизни подсветил мне чего я себя лишала и чем оно теперь грозит 😉
обед - смузи, кето-батончик, котлета с рисом, яичко йогурт
ужин - густой борщ на говядине без картохи, со сметаной и половинка маленького куска торта (больше было уже не впихнуть)
вместо хлеба - мультизлаковые хлебцы.
я не сластена и с плохим аппетитом - крутое сочетание, а тут ещё и добавки будут убирать желание жрать как не в себя...
Я знаю что с такими вводными данными мне будет не просто, но я справлюсь, ведь это только ради себя любимой 😍🥰
найти найти врача-диетолога 🤔 а то тренер есть, гуру есть, свой ветеринар есть, а диетолога - 🤷♀️... надо исправлять
Lisää kommentti
28 helmikuuta 2024
6 недель назад я впервые пришла в зал на групповуху, отпахала 2 часа и осталась лежать на полу ибо даже уползти не могла 😆😁
Как смешно теперь об этом вспоминать 🤣🤣🤣🤣
Сегодня после такой трени я лёгкой пархающей походкой и со счастливой улыбкой на лице отправилась домой.
Пока такой прогресс 🤘
Выносливость - подняла, держать ритм пульса в одном заданном промежутке - научилась
количество повторов в сэте- увеличивается, количество сэтов - без поблажек на новичка
Какая у меня умница-красавица 😇
а скоро ещё и вес сброшу и рельефом покроюсь с кубиками 😇
Lisää kommentti
27 helmikuuta 2024
Господь Всемогущий, я смотрю что едят люди и в каком количестве и всё больше понимаю что со мной явно не всё в порядке.
завтрак в 14:30 -домашняя котлетка, разделённая с кошками, пару печенек с корицей и стакан смузи из яблок с овсянным молоком и чиа.
и я уже объелась 😵
в дни без трени могу на двух стаканах кефира и воде спокойно счастливо жить...
и только в дни тренировки мой организм говорит "а давай скушаем верблюда? "
Думаю что одной из причин почему так хочется "изнурять" себя спортом является то что в эти дни я хотя бы ем нормально.
Есть над чем подумать, когда в очередной раз буду стоять на весах и плакать что он не уходит
(4 kommenttia)
26 helmikuuta 2024
расскажу тут как я крышей поехала после свидания или почему свидания после тренировки зло 😁
Пригласил кадр один кофе попить и выбрал для этого Шоколадницу. (При всём богатсве в Москве мест с нормальными кофе и едой!!!)
и Аот настало время делать заказ - мне чай с корицей, ему кофе, спрашиваю про чизкейк и он кончился и тогда моой кавалер (мудила полный) заказывает пироженку, я ему говорю что тоже буду есть. Он кивает и делает заказ в электронном меню.
нам всё принесли - мне чай, ему кофе и пироженку. Он ел на моих глазах, а у меня было анаболическое окно и я хотела сожрать целую корову.
потом он повернулся тем ухом которое прежде прятал от меня и я поняла что говорю с глухим человеком со сслухоаым аппаратом в ухе и это так чертовски удобно сделать вид что не услышал что спутница голодная и даму надо покормить.
я час сидела Давида лыбу и думала когда же эта свинья наестся и я смогу сказав ему чао, наконец купить себе говяжью котлету в соседнем ресторане.
не буду говорить какой свин меня посетил и не отпускал меня неделю - я неделю говорила своей психике что у нас всегда есть еда, нам не надо носить запасы в себе, их можно носить с собой!
вывод который я сделала для себя - у меня всегда на треню есть пол-литра белкового коктейля и сухофрукты с орехами лежат в сумке.
и второй вывод - да пошли к чёрту всё эти свидания со странными типами - заколотили в груди так что мысль только одна "не ходи", так послушай себя и не иди
(1 kommentti)
Painohistoria - Helga.Stone
Näytä täydellinen historia