Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kapodas
Päiväkirja
Päiväkirja - Kapodas
Profiili - Kapodas
|
Painohistoria
1 - 5 (684)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
07 syyskuuta 2024
lekker hoor 😍
hier zijn die 5 dagen stabiel goed voor geweest
toen werd ik op de proef gesteld
en nu is de beloning 🏆
vandaag gefietst
en gezweten 😅
wat een warmte zeg en ook benauwd
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
103,4 kg
23,9 kg
13,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
06 syyskuuta 2024
ja hoor
misschien moet ik leren hieraan te wennen
eerst 4/5 niets eraf en dan 2 dagen achter mekaar wel
niet aan die 2 dagen achter mekaar, want dat.is wel heeel lekker
nee, aan dat er 4 of 5 dagen niets af gaat
3 dagen kan ik wel handelen, maar ik merk bij de 4e en zeker de 5e dag heb ik het moeilijk.
dan ga je twijfelen, dan wordt het zwaar
ik denk dan niet aan opgeven, maar meer dat ik dan extra aan eten denk, terwijl ik aan de andere kant denk juist minder te moeten eten omdat er al een paar dagen niets af is.
dit is nog iets om te leren
dus vaker denken " 1x in de week de weegschaal omlaag betekent dat het de goede kant op gaat.
volhouden volhouden volhouden
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
103,7 kg
23,6 kg
13,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
05 syyskuuta 2024
jaaaaa, blij😍
ik vond het al meevallen, all you can eat sushi en maar een pond bij
goed gecompenseerd, nu 6 ons eraf 👍💪
jeetje, dit maakt het uit eten gaan extra goed smaken 🥰
ook weer een leermoment
voorheen keek ik wel uit naar uit eten gaan, maar ik zag op tegen de 2 kg die er de volgende dag altijd bij zat
en misschien nog meer omdat ik dag erna extra trek had
compenseren deed ik toen ook niet
nu wel, met de lunch ervoor en ontbijt + lunch de dag erna....en met resultaat
dus zelfs al ben je op dieet, ik kan toch uit eten en genieten
het gaat om compenseren en regie pakken
geleerd met het boek van mieke koster en nu met beck's dieetoplossing.
echt wel een aanrader, zeker als eten meer is dan alleen een menu volgen.
succes allemaal, ff genieten nog van het mooie weer 🌞😍💪👍
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
103,9 kg
23,4 kg
13,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
05 syyskuuta 2024
Lisää kommentti
04 syyskuuta 2024
1 pond sushi
ik wat niet overdreven vol van het eten
we van de ruim 1 liter water die ik daarna thuis heb gedronken
ben wel super verbaasd dat er maar 1 pond bij is
vocht, ook van de soja
vandaag compenseren en lopend fe boodschappen doen
als het er deze week nog af gaat vind ik het prima
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
104,5 kg
22,8 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,8 kg viikossa
Painohistoria - Kapodas
Näytä täydellinen historia