Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Mehmed Hajarul
Päiväkirja
Päiväkirja - Mehmed Hajarul
Profiili - Mehmed Hajarul
|
Painohistoria
1 - 5 (17)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
26 heinäkuuta 2020
ini udah 2 bulan lebih gua diet. dari awal yang BB gua 68 sampe skrng 59, meskipun gua ga ada patokan perminggu harus turun berapa, tapi Alhamdulillah total 2 bulan udah 9Kg an, butuh perjuangan. semangatt !!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
15 heinäkuuta 2020
itu Sayuran rebus ada Wortel, buncis, kol, brokoli,bayam, + tempe dan Daging sapi. Nah, sekaligus buat ngingetin ke kalian semua, Jangan lupa makan Daging, karena kaya akan zat besi dan meminimalisir kita yang diet kena darah rendah. enjooyyy
Lisää kommentti
06 heinäkuuta 2020
Lisää kommentti
05 heinäkuuta 2020
Di Masa ini dimana lagi stuck-stuck nya Berat badan, karena tubuh aku udah bisa menyesuaikan apa yang bakal aku makan dan di jam berapa aku makan, So aku harus sedikit rajin mengelabui tubuh agar dia terkecoh dengan kondisi yang ia sesuaikan. semangat.. karena ini bulan ke 2, jadi wajar ada fase Stuck BB.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60,9 kg
7,1 kg
2,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
05 heinäkuuta 2020
Semua Rebus, plus ditemenin sambal terasi non sugar, but minim garam :). semangat buat KITA SEMUA yang ingin berat badan turun agar hidup sehat..
Lisää kommentti
Painohistoria - Mehmed Hajarul
Näytä täydellinen historia