Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Noniku
Päiväkirja
Päiväkirja - Noniku
Profiili - Noniku
|
Painohistoria
1 - 5 (25)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
28 maaliskuuta 2018
siang ini... akibat kerinduan mendalam sm KFC. Makanya kl rindu jgn ditahan..kata ajaah drpd jdnyaa overload gini hahaha.... #dinikmati #kuducardio #fixmalaminiolahraga 😂😂
(3 kommenttia)
21 maaliskuuta 2018
Hari ini wagelasehhh... protein ttp kurang, lemak menjulang krn minyak gw itung juga hahaha... utk protein gw padahal makan tuna, udang, cumi, ayam, putih telor ... malam ini gw menyerah untuk diet...hahahaha besok pagi mulai lg 😂😂😂 nite all #lopelope
(14 kommenttia)
21 maaliskuuta 2018
kok bisa ya sodium ampe segini pdhal katanya mbah google perhari itu cm 5 gr aja (aku pasang target sesuai yg dianjurkan) ehh beribu2 kali lipat..... gimana cr maintainnya pantas ya org puasa garam itu cepet turunnya... #ampunDJ #helpme ksh saran dong plz
(22 kommenttia)
20 maaliskuuta 2018
nasi hitam + telor rebus + ikan asin + sambel + daun2 mentah,255 kkal utk maksi msh ada jagung rbs snacknya...mau mkn daging merah gak doyan, tempe tahu suruh ngurangin krn byk hrmn estrogennya (ada mioma)..makan protein apa lagi yaa, ada masukkan gak?
(7 kommenttia)
16 maaliskuuta 2018
diet gatot hr ini, malam2 tergoda frapucino vanilla walau pakai skim milk 240 kkal saja dan kerang rebus 15 biji 200 kkal jg.... #wagelaseh tp alhamsulilah msh dibawah tdee gw yg 1300 an... beti sihh hahahaha... night all happy weekend and kl cheating besok jgn lupa bahagia yaa... gak usah disesali, stress gak. jd kuruss malahan... hahahaha #sokyess bgt. 😇
Lisää kommentti
Painohistoria - Noniku
Näytä täydellinen historia