Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Oksana_Lapina
Päiväkirja
Päiväkirja - Oksana_Lapina
Profiili - Oksana_Lapina
|
Painohistoria
1 - 5 (56)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
25 huhtikuuta 2024
583кал
Lisää kommentti
23 huhtikuuta 2024
Всем привет,знаю что делаю что- то не правильно.
Вес стоит ,то чуть больше то меньше,но никак не получается снизить до 70кг.По одежде замечаю что легче в джинсах стало,ноги тоньше стали.Не выпиваю свою норму воды.Поездка в командировку на прошлой недели немного выбила из графика.Минус тренировок не было 2недели из-за отсутствия тренера.
Но ничего, двигаюсь дальше к своей цели за счёт дефицита калорий и спорта вес сдвинется.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,3 kg
1,4 kg
5,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,2 kg viikossa
23 huhtikuuta 2024
Мой легкий ужин на 498кал
(18г шоколада "Свиточ"за кадром)
Итого за день-1253кал.
Lisää kommentti
20 huhtikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,8 kg
1,9 kg
4,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
20 huhtikuuta 2024
Мой ужин сегодня-528кал.
Порция 440грамм
Сегодня немного переела за день, но завтра исправлюсь.Посадка картошки,природа,вкусный обед.
Lisää kommentti
Painohistoria - Oksana_Lapina
Näytä täydellinen historia