Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Peter Lukas
Päiväkirja
Päiväkirja - Peter Lukas
Profiili - Peter Lukas
|
Painohistoria
1 - 5 (10)
Sivu:
1
2
Seuraava
13 heinäkuuta 2019
Opções para o jantar:
1- Crepioca + salada
2- Beiju
3- Sopa
4- Banana da terra + proteína
5 - Omelete
6- Sanduíche natural
7- Salada + proteína
8- Batata doce + proteína
9- Inhame + proteína
10- Aipim + proteína
11- cuscuz + proteína
12- Pão de aveia (vou postar a receita).
Segue o fluxo!
💪👊
Lisää kommentti
04 heinäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,5 kg
0 kg
0,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
03 heinäkuuta 2019
Frango, Banana da terra cozida, queijo mussarela e salada ao azeite extra virgem.
essa é a janta de hj!
Lisää kommentti
02 heinäkuuta 2019
(2 kommenttia)
01 heinäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84 kg
0 kg
2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,4 kg viikossa
Painohistoria - Peter Lukas
Näytä täydellinen historia