Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ruslanuragan63
Päiväkirja
Päiväkirja - Ruslanuragan63
Profiili - Ruslanuragan63
|
Painohistoria
1 - 5 (12)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
12 elokuuta 2023
Покатался на велике немного 🚴♀️
Lisää kommentti
08 elokuuta 2023
Слушая людей, которые имели очень классное тело, говорили что кушать надо много и я ел за пятерых. Я выкладывался на максимум в зале и на кухне. Но рос только жир. Сила конечно тоже росла, (на первой тренировке жим лёжа был 60 кг через год 120 кг) но качество тела было для меня важнее.
Потом я понял что все эти ‘’классные’’ ребята принимают АС и что мне макароны через сито на уши повесили. И я начал худеть. Вот такая вот правда жизни, мой горький опыт.
(5 kommenttia)
08 elokuuta 2023
Слева 2015г. 22 года 68 кг.
Справа 2016г. 23 года 98 кг.
(19 kommenttia)
10 kesäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,2 kg
20,8 kg
2,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
19 huhtikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,9 kg
20,1 kg
3,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
Painohistoria - Ruslanuragan63
Näytä täydellinen historia