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Painohistoria
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...
Seuraava
30 kesäkuuta 2021
Habe mich heute wieder in nem Gym angemeldet.
Habe mehr Kraft als ich erwartet habe, mein halbherziges Training lohnt sich.
Toll ist: Ich habe wohl einiges an Oberkörperkraft entwickelt!
Nächste Woche dann Trainer-Termin.
(6 kommenttia)
28 kesäkuuta 2021
Mittag.
Ofenkartoffel, Magerquark,Zucchini, Aubergine, Champignons, 2 Bratwürste, Hummus und Guacamole.
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28 kesäkuuta 2021
Frühstuck:
Grande Iced Vanilla Latte, zuckerfrei und mit Mandelmilch.
Sollte um die 100-120 kcal haben kommt auf die Mandelmilch an)
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28 kesäkuuta 2021
Trotz 14 Tage Kuchen nur sehr viel Wasser eingelagert zu haben: Cool.
Mein Körper fühlt sich heute furchtbar an, als ob ich nicht geschlafen hätte.
Zudem etwas Muskelkater. Ab dieser Woche trainiere ich für den HM: 5 Mal Trainig/Woche.
Habe irgendwann diese Woche auch noch ein Probetraining in nem Gym. Mal schauen. :)
Habt ne gute Woche!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,3 kg
30,7 kg
2,3 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
27 kesäkuuta 2021
Für: Im Grunde habe ich 14 Tage jeden Tag 3 Stücke Kuchen gegessen und auch sonst auf nichts geachtet, ist das okay. :D
Okay, in meinen 21 Tagen Auszeit bin ich fast 30 km gelaufen, habe ein 10 km Rennen absolviert und war 14 Tage DURCHGÄNGIG für beide Kiddies verantwortlich, während ich noch für die Uni lernen sollte (deswegen Kuchen).
Heute geht es auf eine 20 km Wanderung im Schwarzwald mit meiner Freundin. Auf Marker 10 liegt ein wunderschöner Waldsee: Praktisch, bei 30°C :)
Habt einen schönen Tag!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,7 kg
30,3 kg
2,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(8 kommenttia)
Painonnousu 0,3 kg viikossa
Painohistoria - Saraiyu
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