Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
SonofWinter
Päiväkirja
Päiväkirja - SonofWinter
Profiili - SonofWinter
|
Painohistoria
1 - 5 (11)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
04 kesäkuuta 2021
Первая неделя сушки , промежуточные итоги :
При переходе на низкоуглеводку и ограничение калорий до 2200 ккал за первые дни ушло около 2 кг воды , на сегодняшнем взвешивании ещё -1кг , темпы сброса веса слишком быстрые, увеличиваю суточный каллораж до 2500 до следующего взвешивания ;
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89 kg
0 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
04 kesäkuuta 2021
Lisää kommentti
03 kesäkuuta 2021
Легкий завтрак на 200 ккал перед тренировкой
Lisää kommentti
02 kesäkuuta 2021
Обед на 500 ккал :
Гречневая лапша + котлеты из индейки ( как оказалось не лучший вариант : много углей и мало белка ) + традиционный овощной салат с заправкой из соевого соуса и оливково масла
Lisää kommentti
02 kesäkuuta 2021
Lisää kommentti
Painohistoria - SonofWinter
Näytä täydellinen historia