Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Sonya Grou
Päiväkirja
Päiväkirja - Sonya Grou
Profiili - Sonya Grou
|
Painohistoria
1 - 5 (26)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
31 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59 kg
8 kg
7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
28 elokuuta 2020
Немного запустила тренировки и подсчёт калорий😔
Снова возвращаюсь к режиму с новыми силами и 💪🏻безумной мотивацией
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
7 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
04 joulukuuta 2019
Медленно, но верно!💪🏻
На дефиците уже 3 месяца, потому решила дать организму отдохнуть, и ела на 400-500 ккал больше целую неделю. Позволяла себе больше орехов и фруктов🍏, увеличила количество приемов еды))
Вес за всю неделю не подымался больше, чем 59,6, а потом и вовсе пошёл вниз! Старалась больше, чем обычно, тренироваться и ходить пешком, ведь количество углеводов сильно увеличилось.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,7 kg
8,3 kg
6,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
23 marraskuuta 2019
🔥🔥Мой экватор🔥🔥
Осталось меньше половины пути, мотивации прибавилось. Уже поменяла почти весь гардероб (особенно стали большими старые штаны и юбки😅)
Горжусь собой!
Не обошлось без преград...
Последние 2 недели работала над тем, чтобы преодолеть плато. Психологически было сложно на весах постоянно видеть 59,9 - 60,0, казалось, это длится бесконечно. Но вес снова пошёл вниз, работаем дальше!💪🏻
Девочки, которые сейчас столкнулись с такой же проблемой, не отчаивайтесь! Продолжайте соблюдать режим, и у жира не будет шансов!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,1 kg
7,9 kg
7,1 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
15 marraskuuta 2019
Белковый заряд после тренировки!
На завтрак 🥗 салат с тофу, яйцом и фасолью + орехи
КБЖУ 342/26/20,5/15
Всем доброе утро! ☀️
Lisää kommentti
Painohistoria - Sonya Grou
Näytä täydellinen historia