Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
StroevaAP
Päiväkirja
Päiväkirja - StroevaAP
Profiili - StroevaAP
|
Painohistoria
1 - 5 (279)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
12 elokuuta 2018
Всем спасибо, кто комментил вчерашний пост. Ухожу отьедаться, лечиться, пить витамины, отдыхать. Булки трескать не буду, про нагрузки не забуду. Ко всему прочему добавлю гимнастику для лица, чтобы попробовать согнать жирные щёчки. Вернусь не скоро (что никому не интересно, лол)
Lisää kommentti
11 elokuuta 2018
Прощу совета. Исходные данные: Рост 171,вес колеблется от 69 до 70. 25 годиков. Активность два - три раза занятия дома по часу.(разные упражнения из приложения), раз в неделю большая пешая прогулка.Плюс не валяюсь в кровати и делаю домашние дела. Не считаю эту активность мега супер крутой, на мой взгляд, вообще не активность. Питаюсь сейчас на 1530 ккал. Соблюдаю бжу - ем мясо, овощи, фрукты, рыбу, молочку, орехи. Про вкусняшки не забываю. Раз или два в месяц ем, что хочу. Сейчас вес уже не проявляет такой активности к снижению, как раньше. По объёмам судить сложно, но тоже уходят.
Повышать рск я собиралась, ибо в планах худеть до 55 кг и резать уже просто некуда, на мой взгляд.
Но кое что меня насторожило и подталкивает к тому, что надо шевелиться и повышать уже сейчас.
1.В мае - июне сломались поочередно два зуба. Зубы вылечила, значения не придала, ибо точу как мясорубка-не аккуратно .Но сейчас припомнила и не было такого раньше никогда.
2. Последние две недели чувствую голод, наедаюсь редко. Просто помогает уже, что выработался режим. И мне кажется, что это не голод, а блажь.
3. Ну и последнее самое жуткое - волосы начали выпадать усиленно, дня как три назад это заметила. Сегодня с утра у меня над лбом образовалась челочка, которой три дня назад не было. Следовательно, выпало то не мало.
Стоит ли повышать с 1530 до 1647 или же до 1772? Такие данные с калькулятора, которым пользуюсь.
Или ничего повышать не нужно?
Сил хватает и на тренировки и на повседневную деятельность.
Худею уже с середины марта 2018, читала здесь и на других ресурсах,что организму нужен отдых и перерыв.
Повышать банально страшно из за того, что снова разнесет. Но с остатками жира и без зубов и волос тоже сидеть не хочется.
Спасибо всем, кто осилил-прочитал и поделится мыслями.
(76 kommenttia)
11 elokuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,3 kg
14,7 kg
5,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 2,8 kg viikossa
10 elokuuta 2018
Походу пора повышать, но к этому приду через месяцок или около того. В последнее время ощущаю потребность съесть больше, но не каких то вкусняшек, а просто обычной еды, что в тарелке. Ну и сегодня вечером мне жёстко хотелось обмазаться тортом, прямо таки накинуться и сожрать. Спас только кратковременный сон. А тарелку с ужином(яйца и фасоль) хотелось швырнуть в стену, воя белугой.Вот так вот эмоционально. 🤷Терплю до своего пятидневного вояжа, там хоть расслаблюсь немного(что не подразумевает жрать как не в себя)
Короче от "диеты" уже подгорает. 🔥
Lisää kommentti
10 elokuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,9 kg
15,1 kg
4,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - StroevaAP
Näytä täydellinen historia