Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Svetik-220w
Päiväkirja
Päiväkirja - Svetik-220w
Profiili - Svetik-220w
|
Painohistoria
1 - 5 (25)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
11 maaliskuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,1 kg
8,2 kg
5,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
25 helmikuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,1 kg
9,2 kg
4,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
04 helmikuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,1 kg
10,2 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
28 tammikuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,7 kg
9,6 kg
3,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
25 tammikuuta 2019
Про мой поход к диетологу🍇
В мае прошлого года мой вес застыл. На 1200 ккал за месяц сбросила 800 гр. За следующий месяц-700 гр. Обидно ведь.
И совершенно случайно мне посоветовали диетолога, дали номер. А к ней тяжело попасть, она медик, с дипломом, преподает в медицинском. Огромный стаж работы.
В общем, через знакомых записалась. Сдала анализы, пришла. Получила много советов.
Моё питание должно было быть 6-7 разовое. Со строгим сочетанием продуктов. Строго до 19:00. С определённым кол-во воды и так далее. Каллории диетолог сказала не считать, мол нет смысла.
Через месяц - 3 кг. Но... Я устала от этих 6-7 приёмов пищи, вечно все таскаешь с собой. ОТ этого сочетания продуктов. ОТ вечного чувства голода. ОТ грудки уже тошнить начало. Я просто начала пропускать приёмы пищи. В итоге это привело к срывам. Они родимые. И я все это дело бросила. Корила себя, что нет силы воли. Ругала себя. В общем, снова вернулась к тому, от чего хотела избавиться раз и навсегда.
Решила посчитать, а сколько это ккал в день выходило. 800-900 ккал!!!!! Ну ужас ведь!!!!!!
Всё, бросила. И не могла к этому вернуться. Так пролетели пол года. Вес удерживала. БЕЗ ДИЕТ.
Но эти пол года совсем другая история.
К чему столько букв? Не знаю, просто решила поделиться🤗 А может быть написала для себя, как напоминание, что строгая диета-это зло. Ограничения-зло. Запреты-зло. Всё это ведёт к срывам, зажорам, РПП, к недовольству собой, и ухудшению качества жизни.
Это была последняя диета в моей жизни. Хватит. Можно ВСЁ, просто должна быть МЕРА. Именно МЕРА теперь основное слово благодаря которому я строю свою фигуру ☺️
(38 kommenttia)
Painohistoria - Svetik-220w
Näytä täydellinen historia