Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TatiGMendes
Päiväkirja
Päiväkirja - TatiGMendes
Profiili - TatiGMendes
|
Painohistoria
1 - 5 (18)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
11 syyskuuta 2023
Retorno à reeducação alimentar.
55kg para eliminar, uma vida para resgatar e estou muito feliz por estar quase 6 kg mais magra nesses 22dias.
Objetivos:
-Estratégia inicial CETOGENICA + JI
- Sair dos 3 dígitos
- Seguir cetogenica nos primeiros 90 dias
- Indução de cetose nos próximos 15 dias ( só ovos e proteína)
- Iniciar cetogenica cíclica a partir do 16dia ( 1 janela de refeição livre por semana )
- 2 meses com o mínimo possível de industrializados
Pedalada todos 5x na semana ( AEJ)
- Musculação 7x/ semana
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,8 kg
2,2 kg
50,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
20 elokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
110 kg
0 kg
55 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
19 heinäkuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
97,9 kg
10,1 kg
42,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
17 maaliskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
97,4 kg
10,6 kg
42,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
10 helmikuuta 2022
Iniciando novo acompanhamento e estratégia
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
104,5 kg
3,5 kg
49,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - TatiGMendes
Näytä täydellinen historia