Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Valeriya_skor
Päiväkirja
Päiväkirja - Valeriya_skor
Profiili - Valeriya_skor
|
Painohistoria
1 - 5 (51)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
17 huhtikuuta 2020
Lisää kommentti
13 lokakuuta 2018
Кардио отчет 🏃
Статистика бега за месяц.
Lisää kommentti
12 lokakuuta 2018
Месяц работы. Тренажерка, бассейн, сауна...
Я не знаю как так произошло, но весы показывают 59,5 !!!это всего-лишь на 500 грамм меньше чем месяц назад.😳
Шок.
А какая была проделана работа, сколько потов сошло, даже кардио увеличивала и с питанием все по норме С 10% дефицитом.
НО по фото же виден прогресс, да и по ощущениям я значительно уменьшилась, живот, бока, руки, даже ноги подсушились и попа!
Видно же результат?😡 А то одно расстройство :'
👇
до/после.
(61 kommenttia)
11 lokakuuta 2018
Ну что, месяц работы прошел,
по плану отдых, длинною в 10 дней и снова за работу!
Всем спасибо за отзывы к посту о моей форме, очень мотивируете и предаёте мне уверенности в своих силах! 💖
Эти 10 дней нужны для разгрузки, психологической, эмоциональной.
Все-таки режимить всегда и всё считать не получится, душа требует отдых!
Но это не значит, что я лягу на диван и обложусь горой еды (relaxe).
Мне нужно найти квартиру, а это еще та нервотрепка и движуха.
Найти новый зал и скоро начнется обучение по групповым занятиям.
Следующий месяц будет с иной нагрузкой, добавятся статические упражнения! 🔥
Lisää kommentti
11 lokakuuta 2018
:(
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,5 kg
2,5 kg
8,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - Valeriya_skor
Näytä täydellinen historia