Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
alanbussines
Päiväkirja
Päiväkirja - alanbussines
Profiili - alanbussines
|
Painohistoria
1 - 5 (14)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
06 joulukuuta 2023
Estoy en 103 kg, con un porcentaje de grasa corporal del 20% el cual es eleveado, voy a iniciar un proceso de definicón en déficit calórico sosteniendo la ingesta de 3gramos por kg de peso corporal de proteína, tendré que bajar 10 kg aproximadamente
(8 kommenttia)
01 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100 kg
0 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,0 kg viikossa
15 tammikuuta 2023
Mis resultados usando la formula para ganar peso de Tinsley integrada con 4 entrenamientos semanales de hipertrofia y si o si respetando los 3 gramos diarios de proteína por kg de peso corporal, mas contenido en mi instagram @alanbussines
Lisää kommentti
15 marraskuuta 2022
Proceso de definición, semana 3°, dieta hipocalórica (se ingieren menos calorías de las que el cuerpo necesita diariamente para mantener sus funciones vitales, forzándolo a oxidar las grasas del tejido adiposo) e hiperproteica, ig @alanbussines
(2 kommenttia)
15 marraskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89 kg
0 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Painohistoria - alanbussines
Näytä täydellinen historia