Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
amk_88
Päiväkirja
Päiväkirja - amk_88
Profiili - amk_88
|
Painohistoria
1 - 5 (19)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
30 maaliskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,3 kg
0,7 kg
4,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
29 maaliskuuta 2021
Вообще, вот уже 2 недели (а до этого по 4 недели 4 раза) я все время строго следовала рациону, составленному диетологом: варёное яйцо, свежие овощи, горячий чай. Но мне сильно захотелось сегодня изменить рациону)) Судя по КБЖУ - все не так плохо))
Lisää kommentti
29 maaliskuuta 2021
Вот и настало время в очередной раз вернуться сюда. Последний раз вес 58 кг был 7 лет назад!😑 после годы занятий всем, чем только можно: фитнесом, кикбоксингом, жимом лёжа, рационы, спортпиты, постоянные переживания, что вместо 52 на весах почти 54 или чуть выше. А потом карантин, занятия даже на карантине дома. Но внезапно расслабилась почти на год. Стало страшно непривычно (можно и без запятых, но «и» между словами актуальней), что не сходятся привычные джинсы. А потом на весах 60 😱 Вот так в один день. Попыталась взять себя в руки. 2 кг убрала, пошла в зал, включилась в рацион. Но тут контролировать себя будет проще. Всем добра и силы воли! В надежде на вашу поддержку..)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58 kg
0 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 0,0 kg viikossa
20 maaliskuuta 2019
Торжественно всех приветствую! Девушки, которые качаются в зале, подскажите, вы употребляете креатин?
Тренер посоветовал смешивать с бца для увеличения силы, для соревнований по жиму.
Сразу говорю, я не худею, я не боюсь увеличения цифр не весах, с тренером занимаюсь 2 в неделю, групповые 2 в неделю, так просто побегать-поплавать - 1 раз в неделю.
Хочется услышать мнение живых людей, насколько быстро и сильно вы увеличились в объёмах после употребления креатина?
Были ли какие-то неприятные побочные действия?
Всем заранее спасибо за ответ и Отличного дня!🌞
Lisää kommentti
09 maaliskuuta 2019
Кому тренер предложил начать готовиться к соревнованиям по жиму лёжа, тот от радости после двухчасовой тренировки наел 1600, хотя обычно 1300-1400 еле-еле набираю :)))
(2 kommenttia)
Painohistoria - amk_88
Näytä täydellinen historia