Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ana21vg
Päiväkirja
Päiväkirja - ana21vg
Profiili - ana21vg
|
Painohistoria
1 - 5 (26)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
29 huhtikuuta 2024
A primeira foto é de agosto de 2023 e a segunda é de ontem.
Depois de altos e baixos na alimentação a diferença na balança é de -10 kg.
(23 kommenttia)
12 huhtikuuta 2024
Nossa gente, nessas ultimas 3 semanas ando muito desanimada com o processo de emagrecimento e acabei saindo da dieta varias vezes. Eu realmente não sei como fazer, porque eu sei que é so criar vergonha na cara e fazer exatamente como a nutricionista passa, mas nesses dias eu simplesmente não fiz nada corretamente na alimentação. Na verdade nem olhei o plano. Meu plano não é restrito, mas eu começo o dia seguindo direitinho e no final do dia to comendo até as paredes. Sem autocontrole.
O que me anima um pouquinho é o fato de ter começado na academia e ter conseguido ir 4 vezes na semana, mas ao menos tempo sinto que se não estiver seguindo a dieta fielmente ir a academia é só perca de tempo.
. Alguém mais ja se sentiu assim? O que vocês fazem para voltar para os trilhos?
(23 kommenttia)
27 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,8 kg
10,7 kg
17,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
16 helmikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,5 kg
9 kg
19,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
12 helmikuuta 2024
Primeiro exercício da semana 💪🏽💪🏽
Lisää kommentti
Painohistoria - ana21vg
Näytä täydellinen historia