Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
anastasiamhk
Päiväkirja
Päiväkirja - anastasiamhk
Profiili - anastasiamhk
|
Painohistoria
1 - 5 (9)
Sivu:
1
2
Seuraava
28 toukokuuta 2017
Сегодня придумала отличную закуску для перекуса.
Решила поэкспериментировать, тк кушать "голые" хлебцы немного суховато.
На одну порцию самодельного творожного крема ушло:
-19г творога (2% жирности)
-2г огурца
-Щепотка соли
-Чайная ложка воды
Все перемешивается в блендере и мажется на хлебец. 👌🏻👍🏻
На один такой "бутербродик" получилось 65 ккал. Но это из-за того, что взяла странные хлебцы... 1=45 ккал.
26 toukokuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76,3 kg
2 kg
8,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
25 toukokuuta 2017
А вот и ужин (ps я ем 5 раз через каждые два часа).
Запаренная гречка, стручковая фасоль, куриная грудка.(всё без соли) 💕
И, как десерт, половина яблока и чашечка зеленого чая. 🍵🍏
Кто-нибудь знает почему у запаренной гречки меньше калорийность?
25 toukokuuta 2017
Почему-то никогда не удаётся запечатлеть обед и второй перекус...
На фото остаток (как раз) второго перекуса, за кадром салат из 50г огурца, 30г болгарского перца с лимонным соком и чёрным перцем, половина яблока.
23 toukokuuta 2017
Очень легкий ужин
Painohistoria - anastasiamhk
Näytä täydellinen historia