Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
annisamansyur
Päiväkirja
Päiväkirja - annisamansyur
Profiili - annisamansyur
|
Painohistoria
1 - 5 (27)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
08 joulukuuta 2023
8 Desember 2023
Berat = 85 kg
Tinggi = 158 cm
BMI = 34.0 (Obesitas)
BMR = 1.542
Kebutuhan Kalori Harian = 1.850
Defisit Kalori (target turun 1kg/week) = 1.480
Kebutuhan Gizi Harian
Protein = 135 gr
Karbohidrat = 68 gr
Lemak = 60 gr
Lingkar Leher = 35
Lingkar Lengan = 38.5
Lingkar Pinggang = 89
Lingkar Panggul / Perut = 114
Lingkar Pangkal Paha = 77
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85 kg
0 kg
30 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
24 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,5 kg
7,1 kg
13,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
20 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,4 kg
7,2 kg
13,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
15 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,8 kg
6,8 kg
13,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
09 syyskuuta 2020
Berat Badan Stuck dari tanggal 1 kayanya si karena makanan gak dijaga, sempat makan Pao Mini Coklat, Gorengan jadi begini deh meskipun defisit kalori sepertinya gak ngefek di saya kalau makannya jorok.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,5 kg
6,1 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - annisamansyur
Näytä täydellinen historia