Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
aurora yaya
Päiväkirja
Päiväkirja - aurora yaya
Profiili - aurora yaya
|
Painohistoria
1 - 5 (50)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
20 joulukuuta 2018
Inget banget, banyak orang orang disini yang bilang " diet yang sehat itu kalo bb per minggu nya turun 0.5kg, kalo kebanyakan turun bb nya ntar yoyo loh"
Ntah itu maksudnya apa ngomong kayak gitu, mungkin pengalaman pribadi atau karena hal lain.
Tp intinya, aku cuma mau kasih tau ada salah satu selebgram yang berhasil turun 12kg dalam 30 hari, di barengi dengan dokter spesialis gizi pastinya.
Nah gimana tuh?? Turunnya banyak banget loh! Melebihi "batas normal" yang org org bilang, padahal di pandu sama dokter spesialis yang pastinya jauuuhhhhh lebih pintar dari org org yang ngomong bla bla bla itu.
Cheers, have a great day!
(2 kommenttia)
17 joulukuuta 2018
Bb ku udah stuck sekitar sebulan hampir 2 bulan, jd ga diet dan cuma naik 1kg sih alhamdulillah.
Nah skrg mau diet tp tetep aja stuck, cara apa ya biar bb ga stuck lagi? Katanya dengan zig zag gt ya? Apa gimana sih?
Lisää kommentti
17 joulukuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61,2 kg
8,7 kg
6,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
14 joulukuuta 2018
(2 kommenttia)
08 marraskuuta 2018
Temen temen coba liat rencana makan ku hari ini:
Sarapan (jam 7 pagi) : herbalife shake (80 kalori)
Snacks (jam set10 pagi) : roti gandum 2 berisikan 2 sdm selai stroberi ( kira kira 350 kalori )
Makan siang ( jam 12) : 500 kalori
Snacks : coklat better sandwich 2 biji (total nya 160 kalori)
Makan malam : hebalife shake (80kalori)
Kira kira total hari ini : 1170
(1 kommentti)
Painohistoria - aurora yaya
Näytä täydellinen historia