Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ayunia_nia
Päiväkirja
Päiväkirja - ayunia_nia
Profiili - ayunia_nia
|
Painohistoria
1 - 5 (18)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
02 lokakuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86,5 kg
3,5 kg
20,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
30 heinäkuuta 2018
ditimbangnya sekarang aja deh, terus tiap hari senin pagi perut kosong. Biar nggak galau, timbang it's just a number. tau tapi kalau lagi sensitif bawaannya juga kurang bisa control galaunya 😂😂
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,4 kg
5,6 kg
18,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
29 heinäkuuta 2018
lost 1kilo makan diatas bmr 200cal. masi pake nasi, gula, garam, gak sehat sehat amat tapi yang penting kontrol porsinya plus olahraga 😍
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85 kg
5 kg
19 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
17 heinäkuuta 2018
Lagi pengen makan Spaghetti-nya Pizza Hut yang endes itu, tapi eling... lagi niat diet mode on. So, bikin sendiri aja
Bahan:
200 g pasta jenis spaghetti
3 putih telur
10ml minyak zaitun
6 siung bawang putih, kupas, memarkan
3 buah cabai rawit merah, iris bulat tipis
oregano secukupnya
garam secukupnya saya sih pake nutrisalin
30ml kecap tropicana slim
Cara Membuat:
rebus pasta hingga matang jangan terlalu lembek, Angkat, tiriskan.
Panaskan minyak zaitun, tumis bawang putih dan cabai rawit hingga harum. Masukkan telur, kecap tropicana slim dan garam. Tumis hingga udang harum.
Masukkan pasta, aduk sebentar hingga rata.
* untuk tumis bayamnya biasa aja tinggal geprek bawang, aku kasih kaldu dikit, garam dikit, jagung sudah direbus masukkan.
Udah sih gitu ajah, simpel, dan kayaknya lebih enak masak dewe karena tau bahan bahannya apa aja..
Happy Lunchie everyone ^^
Lisää kommentti
17 heinäkuuta 2018
makan malam simpel, nyobain tofu yang gluten free, low sodium (claim dari ingredients product) tapi emang rasanya kurang nendang, sayurannya dibikin soup sama sebagian ditumis pakai olive oil dan kaldu jamur totole secukupnya. Selamat Makan Malam
Lisää kommentti
Painohistoria - ayunia_nia
Näytä täydellinen historia