Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
baeatrice
Päiväkirja
Päiväkirja - baeatrice
Profiili - baeatrice
|
Painohistoria
1 - 5 (16)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
27 huhtikuuta 2020
Dopo varie settimane a 1700kcal/die, come da alcuni di voi consigliato, ho deciso di fare un paio di settimane di reverse diet. La prima settimana l’ho fatta a 1900, adesso non so se fare anche la seconda a questi valori oppure aumentare tipo a 2000/2100. Facendo un po’ di calcoli in base a parametri trovati su internet, il mio TDEE dovrebbe essere poco sopra le 2200kcal/die.
C’è qualcuno che già ha fatto qualche ciclo di reverse e se ne intende? Che mi consigliate di fare? Grazie
Lisää kommentti
22 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
20 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,6 kg
3,4 kg
1,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
13 huhtikuuta 2020
Voi come fate a raggiungere i livelli quotidiani di proteine senza ricorrere a soluzioni “artificiali” (polveri o prodotti industriali con aggiunta di proteine)? Mi rivolgo soprattutto a chi segue una dieta prevalentemente vegetariana (io mangio le proteine animali ma cerco di non abusarne, soprattutto per quanto riguarda le carni bianche e rosse).
Grazie a chi mi darà qualche consiglio 😊
(48 kommenttia)
07 huhtikuuta 2020
Ciao a tutti! Vi leggo da un po’ e siccome mi sembrate sempre sul pezzo, vorrei chiedervi un parere.
Sono in ipocalorica da quasi due mesi, all’inizio il peso scendeva regolarmente, poi è andato in stallo. Facendo due conti, assumevo troppe poche kcal così ho aumentato a 1700 (che dovrebbe essere la quantità giusta sia segnatami da FatSecret che facendo due calcoli seguendo le indicazioni prese su pagine come Project Invictus e simili). Appena aumentate le kcal ho perso subito 1kg, ma adesso mi sono bloccata di nuovo. Premetto che già prima mi allenavo a casa almeno 3-4 volte a settimana, sia facendo cardio che corpo libero/pesetti; da vari giorni ho aumentato il cardio pensando che potesse darmi quel boost in più, ma niente. Volevo sapere se secondo voi sbaglio qualcosa oppure devo solo portare pazienza :)
(9 kommenttia)
Painohistoria - baeatrice
Näytä täydellinen historia