Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
brunocullen
Päiväkirja
Päiväkirja - brunocullen
Profiili - brunocullen
|
Painohistoria
1 - 5 (49)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
18 heinäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76 kg
6 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
11 helmikuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,3 kg
10,7 kg
1,3 kg
100%
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
10 joulukuuta 2018
Peso voltou a diminuir.
Obrigado a todos vocês pelas sugestões. =)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,2 kg
13,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
27 marraskuuta 2018
Peso estagnou.
Treino estagnou.
Fase: Cutting (primeira vez)
Erro: usar bike para trabalhar: distância de aproximadamente 10k somando ida e volta. 35 minutos, todos os dias.
Perda de massa muscular absurda a partir disso. Cansaço absurdo comprometendo rendimento nos treinos de musculação.
Fato: No meu caso, aeróbico pode, e muito, prejudicar o treino de musculação se passar de 2 vezes por semana.
Correção: Focar somente nos treinos com pesos e evitar alterações na rotina. Pausa na bike.
Vamos em frente.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,8 kg
12,2 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(19 kommenttia)
Painonnousu 0,1 kg viikossa
19 lokakuuta 2018
Apenas para que eu possa comparar com a primeira imagem, de agosto de 2018.
Meu primeiro cutting:
Peso inicial: 79,5kg. Peso atual: 69,4kg
Gordura corporal inicial: 22% Atual: 15,8%
Houve perda de massa muscular:
Peito inicial: 114, Atual: 106
Braço chegou a 40. Atual: 38
Antebraço chegou a 31. Atual: 28
Região abdominal inicial 92. Atual 85
Cintura inicial: 87. Atual: 80.
Pernas incial: 52. Atual: 53
Panturrilhas inicial. Atual: 28
Ao chegar aos 10% de gordura corporal inicio bulking limpo para ocnstrução muscular.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,4 kg
12,6 kg
0 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - brunocullen
Näytä täydellinen historia