Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
burakgumuser
Päiväkirja
Päiväkirja - burakgumuser
Profiili - burakgumuser
|
Painohistoria
1 - 5 (231)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
04 syyskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
03 syyskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
101,3 kg
0,7 kg
11,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
27 helmikuuta 2024
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
30 marraskuuta 2023
Lisää kommentti
24 huhtikuuta 2023
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
Lisää kommentti
Painohistoria - burakgumuser
Näytä täydellinen historia