Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
createtogrow
Päiväkirja
Päiväkirja - createtogrow
Profiili - createtogrow
|
Painohistoria
1 - 5 (83)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
12 syyskuuta 2024
(3 kommenttia)
11 syyskuuta 2024
Lång powerwalk med hunden i regn rusk! Lagom kul, både blöt av regn och svett 😂 men hunden är nöjd 🥰
Lisää kommentti
09 syyskuuta 2024
Ännu ett pass på gymmet idag. Lite kortare denna gång men det är helt okej det med! 10 minuter elliptisk maskin, 30 minuter styrketräning med lätta vikter (5-30 kg beroende på övning), 3 set med 20 rep. Såklart 10 minuter stretch på det. Fokus på ben/rumpa ländrygg idag 😊 kändes lite spaghetti när jag gick därifrån 😂
Lisää kommentti
09 syyskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
112,2 kg
7,8 kg
12,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
08 syyskuuta 2024
Kört ett "lätt" pass på gymmet idag för ryggen. 15 minuter uppvärmning på elliptisk maskin, sedan 45 minuter styrketräning, olika övningar med lätta vikter, 5-10 kg med 3 set x 20 rep. Avslutade med 10 minuter stretch som alltid (typ det skönaste av allt med att gymma! 😂) Någon som har bra tips på övningar för ländrygg? Känns som att jag bara kör samma hela tiden.
(3 kommenttia)
Painohistoria - createtogrow
Näytä täydellinen historia