Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
healthywithme
Päiväkirja
Päiväkirja - healthywithme
Profiili - healthywithme
|
Painohistoria
1 - 5 (20)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
03 helmikuuta 2021
Sarapan yukkk
(4 kommenttia)
23 joulukuuta 2020
Guys kalori yg aku masukin hari ini cuma segini tapi udh kenyang bgt😰
Lisää kommentti
21 joulukuuta 2020
Hi guys, BB ku sekarang 52kg dengan TB 166cm. Sebenernya aku ga terlalu ada masalah dengan BBku, tapi aku punya target untuk nurunin sampai 50kg. Aku ngejalanin diet clean eating(no minyak, no tepung, no gula, dan karbohidrat max 150gr per hari) untuk maintain berat badanku. Di weekdays(Senin-Jumat) aku makan sebanyak kurang lebih 1100kal dan di weekend(sabtu dan minggu) aku bebasin diri aku untuk makan semua yg aku suka, contohnya martabak manis(aku bisa abisin 8 potong sekali makan😰), donat, cake, dll dan kalu dihitung2 asupan kalori aku di weekend bisa mencapai 2500-3000 kalori per hari(sedikit mengarah ke binge eating). Kira2 metode yang aku jalanin ini udah bener belom sih guys? Mohon sarannya yah😌
(1 kommentti)
20 joulukuuta 2020
Cheating day guys🤪
Lisää kommentti
20 joulukuuta 2020
Akhirnyaaaa setelah 2 minggu back on track, berat badan balik lg juga😌
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51 kg
0 kg
2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
Painohistoria - healthywithme
Näytä täydellinen historia