Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ilmdhehe
Päiväkirja
Päiväkirja - ilmdhehe
Profiili - ilmdhehe
|
Painohistoria
1 - 5 (22)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
06 marraskuuta 2020
Хочу попробовать перейти на 5 разовое питание по 250 г. А это значит, что чтобы набрать 2000 ккал, мне нужно за раз съедать 400 калорий. Как вместить такое количество калорий в небольшой (250 гр) приём пищи? У кого есть опыт?
Lisää kommentti
20 lokakuuta 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
p.s: наверное мне следовало указать, что я пока соблюдала только дефицит калорий, но не занималась физ.нагрузками, иногда только получались прогулки в лес на 10 тысяч шагов, но чаще малая подвижность.
(144 kommenttia)
20 lokakuuta 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
122 kg
10 kg
62 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
20 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
122 kg
10 kg
62 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
28 syyskuuta 2020
Как сделать обед более полезно-калорийным, если на обед только простой суп? Иначе не выйдет набрать даже 1800 ккал... Что ещё лучше добавить к супу, у кого есть опыт?
(6 kommenttia)
Painohistoria - ilmdhehe
Näytä täydellinen historia