Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
imr4nkhan
Päiväkirja
Päiväkirja - imr4nkhan
Profiili - imr4nkhan
|
Painohistoria
1 - 5 (161)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
21 syyskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
101,5 kg
3 kg
8,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
19 syyskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
101,6 kg
2,9 kg
8,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
17 syyskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
101,9 kg
2,6 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
16 syyskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
102,1 kg
2,4 kg
9,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
15 syyskuuta 2021
EGG WHITE BREAKFAST WRAP
4 egg whites
1 whole-grain tortilla
1/2 cup part skim mozzarella cheese
Sliced tomato to taste
1/2 cup melon, cubed
In a non-stick skillet coated with cooking spray, scramble egg whites. Pile egg whites into whole-grain tortilla and top with cheese and sliced tomato. Serve with melon cubes.
296 calories
32 grams protein
34 grams carbohydrate
5.5 grams fat
3 grams fiber
• for a 400-calorie meal add 2/3 cup of non-fat yoghurt
• for a 500-calorie meal add 1 cup of non-fat yoghurt topped with 1 1/2 tablespoon chopped walnuts.
Lisää kommentti
Painohistoria - imr4nkhan
Näytä täydellinen historia