Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
izmaylov sergey ✓
Päiväkirja
Päiväkirja - izmaylov sergey ✓
Profiili - izmaylov sergey ✓
|
Painohistoria
1 - 5 (39)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
03 joulukuuta 2023
Всем привет.
Настал тот момент когда вес стал стоять на месте. Я этого ожидал и был готов.
Пора снизить соотношение БЖУ к 40-50% / 30-40% / 10-20%. Посмотри эту неделю после будем добавлять кардио тренировки 3 раза в неделю и постепенно будем повышать количество и время.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
14 kg
7,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
26 marraskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
14 kg
7,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
19 marraskuuta 2023
Lisää kommentti
19 marraskuuta 2023
Lisää kommentti
15 marraskuuta 2023
Высоко-белковый продукт)
Lisää kommentti
Painohistoria - izmaylov sergey ✓
Näytä täydellinen historia