Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lenchi_ls
Päiväkirja
Päiväkirja - lenchi_ls
Profiili - lenchi_ls
|
Painohistoria
1 - 5 (57)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
09 helmikuuta 2023
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2023
10 днів на калорійності 1600, почуваюсь чудово🤗 На солодке не тягне, бо в раціоні достатньо складних вуглеводів, є фрукти, ягоди і чорний шоколад. Мені цього вистачає 🙌
Прочитаю цей пост, якщо мене випадково знов потягне знизити раціон до 1400 кккл 😅
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2023
Вечеря після тренування на 435 ккал 💪 БЖВ 40/12/43
Куряче філе, кіноа, овочі, кунжутна паста🤗
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2023
Обід ❤️ 530 ккал, БЖВ 39/23/41
Скумбрія, куряче філе, гречка, салат з оливковою олією, шоколад 😉
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2023
Сніданок 622 ккал 💪❤️ БЖВ 38/30/55
Яйця, авокадо, вівсянка плющена, салат з оливковою олією, таорог зі смородиною 💙
Lisää kommentti
Painohistoria - lenchi_ls
Näytä täydellinen historia