Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
luizahbr
Päiväkirja
Päiväkirja - luizahbr
Profiili - luizahbr
|
Painohistoria
1 - 5 (158)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
13 syyskuuta 2024
Há 4 semanas com o mesmo peso. Parece platô, mas não é. É manutenção de sucesso! Vou continuar assim, pois manter o peso é um exercício constante de disciplina com alimentação e treino. Bom dia e um ótimo final de semana a todos! Na torcida por dia mais frescos e que as queimadas no país sejam todas extinguidas. 🙏🙏🙏🌻🌺🪻
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
12 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
06 syyskuuta 2024
Hoje, comi um café da manhã que estou acostumada, com uma boa dose de carboidratos e proteínas. Me senti outra pessoa, voltei a ter força e treinei com vontade! O que pode ser bom para uns, nem sempre é bom para nós. Temos que respeitar o nosso organismo.
(15 kommenttia)
06 syyskuuta 2024
Segue a manutenção... tudo ok! É necessária muita disciplina, acredito que mais até do que no processo de emagrecimento. Agora, o meu propósito é incrementar a massa magra. E vamos que vamos! Bom dia e um ótimo final de semana para todos! 🌻
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
12 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
05 syyskuuta 2024
Mais uma vez na tentativa do café da manhã salgado... acho que comi pouco. Foram tomates cereja e uma "panqueca" feita com 1 fatia de queijo mussarela, 1 ovo e 1 colher de sopa de psyllium. Vou treinar daqui a pouco. Vamos ver como o meu organismo irá se comportar. Bom dia! 🌺
(19 kommenttia)
30 elokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
12 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - luizahbr
Näytä täydellinen historia