Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mami606o
Päiväkirja
Päiväkirja - mami606o
Profiili - mami606o
|
Painohistoria
1 - 5 (33)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
17 kesäkuuta 2022
86 kilodan 77 kiloya düştüm. Ama göbeğim duruyor sinir bozucu :(. Şimdi kiloyla alakası yok vs diyenler gelir ama arkadaşlar ben yok mu olmam gerek bu göbeğin düz olması için. Sürekli yağ oranım yüzde 20 çıldıracağım.
(7 kommenttia)
14 kesäkuuta 2022
Ben diyetteyken eve böyle şeyler geliyor arkadaşlar. Sizde de böyle mi yoksa normal bir aile misiniz ?
(12 kommenttia)
28 huhtikuuta 2022
Bu hafta yine 1 kg yakın vermişim. Yaklaşık 10-11 günlük süreç. Göbek çevrem 90 oldu artık 8 ile başlayan rakamlara doğru diriyoruz. Yüzde 15 yağ oranına inip ardından bulk yapacağım. Hızlı değil yavaş ama temiz bir şekilde kas kazanmak istiyorum. Yaklaşık 1 ay sonra yani Haziran ayında muhtemelen bulka başlarım. Hedef Haziran 15 diyelim.
Göbek çevrem: 90
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,9 kg
9,1 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
18 huhtikuuta 2022
Gelin tecrübelerimizi paylaşalım. Arkadaşlar. 101 cm göbek çevrem 91 cm oldu. 88-89 kilodan 80 kiloya düştüm. Ama göbeğim sanki olduğu gibi duruyor. Fotolardan baktığımda fark görüyorum ama göbek hala içine çekme ihtiyacı hissediyorum :) hedefime 5 cm var göbek çevrem 86 olunca hedefime ulaşmış olacağım yani 10 cm yapmadığı farkı 5 cm mi yapacak :) . 5 cm sonra %15 yağ oranına düşüyorum. Bedenim küçüldü ama göbeğim küçülmedi :( tavsiyesi olan.
Lisää kommentti
18 huhtikuuta 2022
Bu hafta 2,5 kilo vermiş gibi gözüküyorum. Geçen hafta tartıldıktan sonra lavaboya gittim :( yanlış oldu ortalama haftada 1-1,5 kilo veriyorum. İnanın çok yiyorum abur cubur tatlı vs ama oruç müthiş bişey cayır cayır yağ yaktırıyor. Göbek çevrem 91. Normal 90 ama ben 91 yazacağım çünkü bir daha ki hafta da ilerleme devam etsin.
Göbek çevrem : 91
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80 kg
8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
Painohistoria - mami606o
Näytä täydellinen historia