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Painohistoria
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Seuraava
05 helmikuuta 2021
solamente quiero escribir agradeciendo a las personas que me dan consejitos como puedan...me siento tan triste por haber subido otra vez ....estoy dando mi mayor esfuerzo para poder volver a comer mis calorias necesarias pero me da tanto terror que subas mas como lo hice al volver a comer .....espero que mi metabolismo logre recuperarse y asi hacer las cosas de una buena manera...tambien espero poder tratarme con un@ nutri para poder mejorar mi proceso :( .....es estresante volver a ver como los pantalones qye me quedaban flojos antes ahora me qudan un poquito apretados ahh siempre lloro por la desesperacion pero quiero hacer esto bien!.....igual creo que es bueno desahogarse....:,)....espero pueda cumplirse mi meta...no me importa mucho mi peso la verdad...pero quiero sentirme mas libre como antes ...el poder usar una polera un poco corta sin mis rollitos como antes ...y que mis pantalones me queden flojitos :,)
(1 kommentti)
05 helmikuuta 2021
personas que vivan en punta arenas y sepan donde venden galletas salmas porfi ayudaa!!!😭👊👊👊
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2021
estoy intentando comer mas de mis calorias basales que son como 1300 y quiero llegar a 1400....para poder recuperar mi metabolismo y poder bajar mi rebote :(...que tips me dan ?
(3 kommenttia)
26 tammikuuta 2021
yo desde el año pasado estaba entrenando con el calendario de gym virtual pero siento que despues que volvi a subir de peso ya no me ayuda mucho.....algun calendario diferente o algunos videos que me recomienden para empezar de nuevo pero de buena manera?
(10 kommenttia)
24 tammikuuta 2021
me siento mal porque anteriormente habia bajado de peso pero de una mal manera donde comia hasta maximo 1100 calorias y eso que soy adolescente y se supone que debo comer como 1900....hace poco estuve con una nutri que me aumento las calorias a 1500 75 de prote 187 de carbo y 50 de grasa ....cuando comence con el plan todo bien ....pero despues volvi a estar como anteriormente estaba y volvi a subir todo mi peso...o sea rebote...le pedi ayuda a la nutri y me dijo que comiera 1350 cal.. y 160 de carbos pero no veo nada de cambio....me siento demasiado mal porque no puedo ni llegar a mi tasa basal y esto me esta afectando...me decepcione de mi porque volvi a subir todo lo bajado y ahora no se que hacer :(
(5 kommenttia)
Painohistoria - maricarmen.santos
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