Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nadia moon
Päiväkirja
Päiväkirja - nadia moon
Profiili - nadia moon
|
Painohistoria
1 - 5 (195)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
30 heinäkuuta 2024
30.07.24
Сегодня небольшой перебор от плана, да и в целом не ПП вышло, но вкусно, конечно.
Из активности прогулки и 17 тыс.шагов
За кадром остался батончик без сахара и персик 🍑
Погода шикарная +21
(1 kommentti)
29 heinäkuuta 2024
Отчет за 29.07.24
За кадром батончик и еще немного еды (возможно факт чуть больше, но до 1300)
Бег 5 км
22 тыс.шагов
(5 kommenttia)
28 heinäkuuta 2024
Сегодня почти не считала - день в разъездах и еды не дома, по большей части вредной еды (фастфуд). На вскидку вышло примерно 1800, может и 2000 kkal. И без запланированного бега. Так что теперь планирую завтра рано утром пробежаться хоть сколько. По активности сегодня много прогулок и 20 тыс.шагов.
Но еды, конечно, многовато по ккал. Хоть и вкусно (выше уровня поддержки, по часам энергозатраты на сегодня 1700, покой+актив). Завтра в режим…
(12 kommenttia)
27 heinäkuuta 2024
Небольшой перекус
~ 200 ккал
+ кофе
(8 kommenttia)
27 heinäkuuta 2024
2й прием пищи
Половина домашней пиццы на тортилье
И Бамбл кофе с апельсиновым соком
Примерно 500 kkal на все
Возможно что-то еще съем
Очень жарко
За день 12тыс шагов
Lisää kommentti
Painohistoria - nadia moon
Näytä täydellinen historia