Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
oliviagunawan
Päiväkirja
Päiväkirja - oliviagunawan
Profiili - oliviagunawan
|
Painohistoria
1 - 5 (22)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
21 heinäkuuta 2020
1 HARI : 6 gelas jus 300ml + air putih minim 2ltr.
manfaatnya banyak banget, apalagi kl yg ga suka sayur bisa memenuhi kebutuhan sayur/seratnya dgn jus2 ini ya, semoga bermanfaat
tdk blh mkn apa2, hanya minum ini, tdk blh di konsumsi > 3x sebulan
(2 kommenttia)
16 heinäkuuta 2020
YUK TAMBAHAIN...💖🌈
buat yang suka ngemil ( INI UNDER 100CAL ) tapi tetep harus control yaa jangan gara2 low cal trs sehari coba macem2 HAHAHA🤪
berbagi buat kamu yg suka ngemil kyk aku tapi tetep under control🥰 GOODLUCK SEMUA DIETNYA !
Lisää kommentti
16 heinäkuuta 2020
ak mau share kl kita tdk blh berpatokan dgn TIMBANGAN ! ini BB aku naik, tapi kl dilihat2 badanku lbh fit & singset, ak selalu buat jurnal diet aku, jd ak ukur lingkar bdn, disini ketauan kl berhasil/ga💖 jdi jgn putus asa karena timbangan !😤
(4 kommenttia)
09 heinäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
53,6 kg
19,4 kg
0,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
08 heinäkuuta 2020
kiri ( before ) - kanan ( after ), dgn bajunya yg sama, roknya ga bisa dipakai kebesaran bgt soalnya😁
sekarang lagi bulking, jdi konsumsi proteinnya hrs tercukupi💪🏻
semangat untuk kalian semua...
(63 kommenttia)
Painohistoria - oliviagunawan
Näytä täydellinen historia